Suomalaiset kirjatnuoliTaiteet. LiikuntanuoliLiikunta. Urheilu. Leikit. HuvitnuoliKuntoliikunta. Kuntourheilunuoli

Tehokas treeni puolessa tunnissa - tuloksia functional trainingilla


kirjakuva
Hinta Hinta: 29,84 €
Kirjailija(t) Paunonen Mikko, Seppänen Lasse
ISBN 9789510360965
Kustantaja Docendo Oy
Kieli fin
Sivumäärä 210
Julkaisuvuosi 2011
Koodi F15668
Nettikaupassa Varastossa
Linnankadulla Varastossa
Länsikeskuksessa Painos loppu
Hämeenkadulla Painos loppu

Toiminnallinen harjoittelu on kiehtovaa ja sen vaikutukset näkyvät nopeasti niin arkielämässä parempana ryhtinä, lihastasapainona ja toimintakykynä, kuin urheilijan parantuneena suorituskykynä ja liikejärjestelmän hallintana.

Opas avaa toiminnallisen harjoittelun periaatteita ja käytäntöä. Sen punaisena lankana on kartoittaa testiliikkeiden avulla kehon päänivelten liikkuvuus ja niitä ympäröivien lihasten kunto ja oppia siten tuntemaan oman liikuntakoneiston todellinen taso. Tämän jälkeen edetään kohti niveltä liikuttavien lihasten tarkoituksenmukaista harjoittamista. Kirjassa kiinnitetään huomiota kehon kineettisen ketjun heikkoihin lenkkeihin liikesuorituksia valittaessa ja tehtäessä.

Testiliikkeiden tueksi saat täsmäohjeita kunkin nivelalueen oikeanlaiseen harjoittamiseen. Voitkin yllättyä, millä tavalla eri niveltä liikuttavia lihaksia tulisi treenata, jotta kehitys olisi mahdollisimman optimaalista!

Ostoskori


Ostoskorisi on tyhjä

Kansallisen Joululehti
Kansallisen kevätlehti
Värien selitykset:
Myymälän hyllyssä.
  Hankintatuote, saatavuus saattaa olla epävarma.
 
 
  Painos loppu, myös kustantajan varastosta tai tuote ei ole tilattavissa kauttamme.
 
 

Kirjatiedustelut:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831020

Toimistotarvikkeisiin:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831030

Ajankohtaista

Facebook
2.23
Turun Kansallinen Kirjakauppa