Suomalaiset kirjatnuoliLuonnontieteet. Matematiikka. LääketiedenuoliLääketiede. TerveydenhoitonuoliHenkilökohtainen terveydenhoitonuoliRentoutus. Uni. Unettomuusnuoli

Vapaudu stressistä : helppoja rentoutusharjoituksia arkeen


kirjakuva
Hinta Hinta: 23,76 €
Kirjailija(t) Mia Jokiniva
ISBN 9789512409600
Kustantaja Gummerus Kustannus Oy
Kieli fin
Sivumäärä 120
Julkaisuvuosi 2018
Koodi F36287
Nettikaupassa Varastossa
Linnankadulla Varastossa
Länsikeskuksessa Saatavuus varmistettava
Hämeenkadulla Saatavuus varmistettava

Unettomuus, päänsärky, ahdistus, ruoansulatusongelmat, selkäkivut, pinnallinen hengitys... Monet arjen ongelmat saavat alkunsa stressistä. Kiireisen arjen vastapainoksi tarvitaan rentoutumista. Jokaisen ei tarvitse ehtiä joogasalille – jo muutaman minuutin rentoutuminen tekee ihmeitä stressaantuneelle keholle ja mielelle. Vapaudu stressistä sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita – harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa! Mia Jokiniva on yhteiskuntatieteilijä, business coach ja jooga- ja meditaatio-opettaja. Mia on kiinnostunut ihmisen hyvinvoinnista niin fyysisestä, psyykkisestä kuin kulttuurisesta näkökulmasta. Hän toimii päätyökseen stressinhallinnan kouluttajana hyvinvointikeskus Villa Mandalassa Helsingissä ja Loviisassa.

Ostoskori


Ostoskorisi on tyhjä

Värien selitykset:
Myymälän hyllyssä.
  Hankintatuote, saatavuus saattaa olla epävarma.
 
 
  Painos loppu, myös kustantajan varastosta tai tuote ei ole tilattavissa kauttamme.
 
 

Kirjatiedustelut:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831020

Toimistotarvikkeisiin:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831030

Ajankohtaista

Facebook
0.35
Turun Kansallinen Kirjakauppa