Suomalaiset kirjatnuoliTaiteet. LiikuntanuoliLiikunta. Urheilu. Leikit. HuvitnuoliKuntoliikunta. Kuntourheilunuoli

Nouse ylös! : toimistotyöläisen kuntokirja


kirjakuva
Hinta Hinta: 11,30 €
Tarjous: 9,04 €
Kirjailija(t) Kukka Laakso
ISBN 9789522463111
Kustantaja Kauppakamari
Kieli fin
Sivumäärä 200
Julkaisuvuosi 2015
Koodi F26569
Nettikaupassa Varastossa
Linnankadulla Varastossa
Länsikeskuksessa Varastossa
Hämeenkadulla Varastossa

Särkeekö päätä ja väsyttää? Onko niska jumissa? Sattuuko selkään? Toimistotyöläisen arki ja jatkuva istuminen on kuluttavaa ruumille ja mielelle, mutta siihen ei tarvitse tyytyä. Kirja kertoo iloisella ja positiivisella tavalla, kuinka jokainen toimistotyöläinen voi nousta ylös tuolista, ottaa itseään niskasta kiinni ja voida paljon paremmin. Tehokas liikunta ja parempi olo ei vaadi paljon aikaa, vaan tietoa ja suunnitelmallisuutta. Nousemalla ylös tuolista ja miettimällä omia valintojaan hetken kiireinenkin ihminen voi saavuttaa paljon lyhyessä ajassa. Positiivinen ja mukaansa tempaava kirja antaa vinkit parempaan vointiin niin liikunnan kuin ruokavalionkin kautta. Kirjassa on huomioitu, että aikaa ei ole aina paljon ja arkeen mahtuu monenlaista - teos sisältää mm. työmatkalaisille suunnitellun hotellihuonejumpan!

Ostoskori


Ostoskorisi on tyhjä

Kansallisen kevätlehti
Kirjakaupan tytöt
Värien selitykset:
Myymälän hyllyssä.
  Hankintatuote, saatavuus saattaa olla epävarma.
 
 
  Painos loppu, myös kustantajan varastosta tai tuote ei ole tilattavissa kauttamme.
 
 

Kirjatiedustelut:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831020

Toimistotarvikkeisiin:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831030

Ajankohtaista

Facebook
0.31
Turun Kansallinen Kirjakauppa