Suomalaiset kirjatnuoliTaiteet. LiikuntanuoliLiikunta. Urheilu. Leikit. HuvitnuoliKuntoliikunta. Kuntourheilunuoli

Lean in 15

PAINOS LOPPU
kirjakuva
Hinta Hinta: 27,28 €
Kirjailija(t) Joe Wicks, Lauri Sallamo (käänt.), Heidi Tihveräinen (käänt.)
ISBN 9789510420492
Kustantaja WSOY
Kieli fin
Sivumäärä 224
Julkaisuvuosi 2016
Koodi F31777
Nettikaupassa Painos loppu
Linnankadulla Painos loppu
Länsikeskuksessa Painos loppu
Hämeenkadulla Painos loppu

Syö enemmän, treenaa vähemmän ja saavuta lihaksikas keho – pysyvästi!

The Body Coach Joe Wicks esittelee ymmärrettävästi ja selkeästi terveellisen ruokavalion ja tehokkaan treenin kulmakivet.

Kirjan vartissa valmistuvien maukkaiden reseptien, selkeästi ohjeistetun ateriarytmin ja tiiviin, tehokkaan täsmätreenin avulla jokainen voi saavuttaa terveen, lihaksikkaan kehon! Tämän kirjan resepteistä on kärvistely kaukana – vai miltä kuulostavat teriyakilohi ja kesäkurpitsanuudelit, pinaatti-kalkkunacannelonit, lammaskofta, goalainen kalacurry tai fetalla höystetyt kalkkunapyörykät. Joe Wicksin synnyttämä Lean In 15 -liike ja päivittäiset the Body Coach -postaukset ovat auttaneet ihmisiä ympäri Eurooppaa saavuttamaan unelmavartalonsa ja ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja. Hanki sinäkin unelmavartalo vartissa! Haluan, että syöt enemmän, ja näytän, kuinka kehoa ravitaan niin, että rasva palaa ja lihasmassa kasvaa. On tärkeä tietää, mitä kannattaa tankata ja milloin. Periaatteeni ovat yksinkertaiset ja helposti omaksuttavissa niin, että niistä tulee kuin huomaamatta osa arkea. Jos haluat kertoa minulle edistyksestäsi, julkaise kuvasi hashtagilla #Leanin15 Twitterissä, Instagramissa tai Facebookissa. Löydät minut sosiaalisesta mediasta tunnuksella @thebodycoach. – Joe Wicks

Joe Wicks, joka tunnetaan myös nimellä The Body Coach, on saavuttanut suuren suosion sosiaalisessa mediassa. Hänen hauskat ja intensiiviset 15 sekunnin mittaiset ruoka- ja treenivideonsa ovat innostaneet ihmisiä uudella tavalla polttamaan rasvaa, kasvattamaan lihasta ja elämään terveemmin.

Ostoskori


Ostoskorisi on tyhjä

Kansallisen kevätlehti
Värien selitykset:
Myymälän hyllyssä.
  Hankintatuote, saatavuus saattaa olla epävarma.
 
 
  Painos loppu, myös kustantajan varastosta tai tuote ei ole tilattavissa kauttamme.
 
 

Kirjatiedustelut:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831020

Toimistotarvikkeisiin:
info@kansallinenkirjakauppa.fi
puh. 02-2831030

Ajankohtaista

Facebook
0.74
Turun Kansallinen Kirjakauppa